为引导学生关注心理健康、掌握情绪调节方法、增强心理韧性，5月25日地信2401班在“一站式”学生社区举办“拒绝内耗，拥抱幸福人生”心理健康主题班会。本次活动通过专题研讨、互动体验等形式，帮助同学们科学认知精神内耗现象，辅导员张扬应邀参加了本次活动。
班会聚焦五大核心模块展开：心理委员系统阐释了精神内耗的概念内涵与形成机制，深度剖析其对学习生活的潜在影响，结合实际案例讲解科学应对策略，引导同学们探索自我接纳的实践路径，最终通过沉浸式游戏体验深化教育成效。在心理委员专业且生动的讲解引导下，同学们对精神内耗的认知维度得到拓展，情绪管理能力获得有效提升。
互动环节特别设计四项心理赋能游戏：在"自我肯定接龙"中传递积极心理暗示，通过"优点拍卖会"发掘个人价值闪光点，借助"故事接龙"激发创造性思维，运用"心光互换"实现同伴情感支持。同学们在轻松愉悦的氛围中敞开心扉，直面成长困惑，实现压力有效释放。
此次心理健康主题教育活动及时回应了学生期末阶段的心理调适需求，不仅帮助同学们建立起科学应对精神内耗的认知框架，更通过实践体验强化了心理自助与互助能力。地信2401班全体学子将以此次活动为契机，持续践行心理健康理念，以更阳光的心态拥抱美好大学生活。
